传播爱心 “为什么我的女朋友要打我？”——男性往往难以启齿这种个人困境。一项研究表明，“针对男性的家庭暴力涵盖了多种暴力行为，例如身体虐待、情感虐待、性虐待或经济虐待。”由于围绕男性受害者的种种误解，这类事件的报告率极低。据美国疾病控制与预防中心（CDC）统计，十分之一的男性曾遭受过某种形式的亲密伴侣暴力（IPV）。施暴者可能来自不同的性别。

我们的专家，关系教练南迪塔·兰比亚（心理学硕士），专长于认知行为疗法（CBT）、理性情绪行为疗法（REBT）和伴侣咨询，她谈到家庭虐待问题时说：“身体暴力绝对是错误的。无论性别、教育程度或社会经济地位如何，暴力都必须受到同样的严肃对待和谴责。”

我们希望您在恋爱过程中永远不会遇到这样的阶段：您发现自己会问：“我女朋友打我正常吗？”本文将告诉您导致女友暴力行为的 11 个潜在原因，并提供有关如何处理这种困难情况的有用提示。通过这样做，我们打算提高人们对亲密伴侣虐待的认识，鼓励同理心，并让受害者有信心获得他们应得的支持。

“我女朋友打我”——你成为家庭暴力受害者的 11 个可能原因

目录

切换“我女朋友打我”——你成为家庭暴力受害者的 11 个可能原因1、缺乏沟通能力2.她的虐待行为源于情感问题3.她有愤怒管理问题4.人际关系压力会导致她的愤怒问题5. 她可以效仿从家人那里学到的行为6.嫉妒和不安全感占据了她7.她与药物滥用作斗争8.“为什么我过得很好，女朋友却打我？”用于电源和控制9. 未解决的怨恨可能已经累积10.她正在经历心理健康问题11.她的文化使暴力正常化女朋友打我正常吗？如果你的女朋友打你该怎么办——保护自己的 7 种方法1.让自己远离眼前的危险2. 致电当局3. 就医4. 与你信任的人交谈5.考虑限制令6. 记录滥用行为7.寻求专业帮助关键指针

许多家庭暴力犯罪者在没有受到挑衅的情况下进行言语、情感或身体攻击。任何目睹过家庭暴力摧毁家庭或关系的人可能会好奇为什么有人会做出这样的行为。

南迪塔回答说：“虐待往往意味着女性无法有效地表达和调节自己的情绪。这并不能为这种行为开脱，但可能表明她们在情绪控制和沟通方面存在问题。”那么，虐待的主要原因是什么？看似幸福的关系中，家庭暴力的根源又是什么？我们将在下文中探讨这个问题。

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为了彼此守护，我们必须警惕家庭和社区中家庭暴力的预警信号。如果你正面临“她为什么打我？”的困境，那么识别出女友施暴的迹象对于你的身心健康和恋爱关系中的安全至关重要。了解以下11个可能导致家庭暴力的原因，将有助于你在问题升级之前防患于未然。

1、缺乏沟通能力

有些女性在难以有效表达自己的感受和挫败感时可能会诉诸暴力。他们可能没有学习健康的沟通技巧，或者可能是在使用攻击性作为沟通手段的环境中长大的。在这种情况下，家庭暴力可能成为他们在感到被忽视或被忽视时表达情感或表达观点的一种方式。

南迪塔建议：“要解决虐待问题，改善沟通至关重要。选择一个没有冲突的时间段，可以确保双方都能在情绪平静、不感到压力过大的情况下进行沟通。”

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2.她的虐待行为源于情感问题

“我的女朋友有虐待倾向，但我忍受了三个月的精神折磨后才离开她。她每天都对我百般操控。现在她却说想让我回去。”——来自宾夕法尼亚州的教师默克向我们讲述道。一项研究指出，“女性家庭暴力施暴者往往更倾向于使用胁迫和控制手段，而非身体虐待。”

存在未解决的情绪问题或过往创伤的人可能难以以健康的方式管理自己的情绪，从而导致有害的关系。这些未解决的问题可能表现为强烈的愤怒、悲伤或焦虑，有时甚至会演变成以暴力作为不健康的应对机制。

3.她有愤怒管理问题

有些人会问：“女朋友因为其他事情生气时打我，这正常吗？” 有情绪管理问题的人在发怒时难以控制自己的怒火。这种情况可能发生在他们感到被挑衅或被某人或某事激怒时。缺乏应对技巧或过往未解决的冲突经历会加剧这个问题。如果你的女朋友有情绪管理问题，双方应该进行开诚布公的沟通和互相支持，而不是诉诸暴力。

4.人际关系压力会导致她的愤怒问题

“如果我犯了错，女朋友打我可以吗？” 不行。持续的冲突和紧张会营造出充满敌意和情绪紧张的环境。在这种情况下，情绪会随着时间的推移而积聚，导致沮丧和愤怒加剧。经济问题、出轨或期望差异等压力因素都可能导致伴侣间的暴力行为。在这种情况下，与其殴打伴侣，不如考虑接受个人心理咨询或伴侣咨询。

南迪塔说：“为了解决和避免关系中的暴力行为，了解伴侣的触发因素并查明精神或身体虐待的根本原因至关重要。有不同的触发因素，例如压力、未解决的问题、愤怒管理不善以及旧的创伤，都可能导致你的女朋友虐待你的关系。”

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5. 她可以效仿从家人那里学到的行为

如果某人在暴力司空见惯的家庭中长大，有一个施虐的父母，或者目睹家庭成员诉诸暴力作为解决冲突的手段，他们可能更有可能在自己的关系中复制这种行为。这通常是一种习得行为，个人将暴力视为一种可以接受的甚至是预期的解决问题的方式。

南迪塔建议：“处理伴侣间男性家庭暴力问题的一个好方法是，让伴侣理解需要接受心理治疗来解决根深蒂固的问题。在施暴者的康复期间，双方都必须互相体谅、互相合作，才能找出触发因素，根据需要进行治疗，并建立更具建设性的纠纷解决技巧。”

6.嫉妒和不安全感占据了她

很多人可能会问：“如果我和别人调情，女朋友打我可以吗？”答案是绝对不行；暴力永远不可接受——即使你只是轻微出轨。嫉妒和不安全感在恋爱关系中往往是强烈的情绪导火索。施暴者可能会害怕失去伴侣，或者怀疑伴侣不忠。施暴者可能认为使用暴力可以阻止伴侣离开或出轨，但这种行为有害且适得其反。

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7.她与药物滥用作斗争

一般来说，药物滥用是一个巨大的危险信号，因为它涉及过度使用药物或酒精，这可能对个人的行为和决策产生重大影响。根据 Nandita 的说法，当受到这些物质的影响时，一个人可能会经历：

判断力受损

减少抑制

自控能力下降

负面情绪加剧，矛盾激化

这会导致人们以精神或身体暴力来应对或回应感知到的威胁或压力。如果您正在疑惑“如果我的女朋友每次在酒精或毒品的影响下都打我，我该怎么办？”，那么立即采取行动确保自身安全至关重要。读者特蕾西（化名）来信说：“我的女友喝醉后会打我，但她很毒舌。这种情况大概一个月才发生一次。我的女友是在虐待我吗？还是我应该理解她？”

是的，特蕾西。你的伴侣有虐待行为。南迪塔补充道：“攻击性和冲动行为似乎随着药物滥用而增加。药物和酒精已被证明会恶化潜在的情绪问题。然而，成瘾治疗可以减少敌意，同时也能增强整体身心健康。”

这些是您面临家庭暴力的可能原因

8.“为什么我过得很好，女朋友却打我？”用于电源和控制

你是否经常独自一人坐着想：“自从我稍微表现出自己的主张以来，我的女朋友就虐待我。她为什么要这么做？家庭暴力是一种故意的行为模式，用于建立对伴侣的权威、优越感和监视。

有些控制欲极强的女性会使用暴力来巩固对伴侣的权力和控制。这通常是她们一系列虐待行为模式的一部分，旨在维持在关系中的主导地位。施虐者可能会采取各种手段，例如恐吓、威胁或孤立，以确保伴侣不会离开自己。

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9. 未解决的怨恨可能已经累积

在某些情况下，过往的问题或未解决的怨恨会随着时间的推移而累积，最终形成有害的情感环境。当一个人长期压抑这些负面情绪而不去面对或解决时，他们可能会通过肢体暴力来发泄内心的挫败感。当伴侣感到无法有效地表达自己的情感时，亲密伴侣暴力就成为他们表达痛苦、愤怒和怨恨的一种方式。

来自洛杉矶的滑冰运动员 Chess 与我们分享道：“有一天，我终于鼓起勇气联系我的朋友：‘请不要嘲笑我要说的话。我是认真的。女朋友打我了，我该怎么办？我知道她生我的气，但她不告诉我原因。”与值得信赖的人接触至关重要，这是我从自己的磨难中学到的教训。男性在这方面面临着很多耻辱，并且经常被嘲笑。”

10.她正在经历心理健康问题

我们经常听到人们说“我女朋友的心理健康正在影响我”。潜在的心理健康问题可能会导致某些人的暴力行为。边缘性人格障碍、反社会人格障碍、冲动控制障碍或任何类型的精神疾病等情况都会影响一个人调节情绪和冲动的能力。我们来谈谈这些疾病：

边缘性人格障碍（BPD）： 患有边缘性人格障碍的人常常会因剧烈的情绪波动、冲动和不稳定的人际关系而苦苦挣扎。如果她患有边缘性人格障碍，她可能会感到强烈的愤怒和对被遗弃的恐惧，这可能会导致暴力爆发，以此来控制情绪混乱或维持人际关系

反社会人格障碍（ASPD）： 患有 ASPD 的人可能会表现出攻击性行为模式 关系中的操纵。他们可能缺乏同理心和悔恨，这使得他们更有可能毫无内疚或遗憾地实施暴力行为

冲动控制障碍： 这些疾病，例如间歇性爆发性障碍（IED），其特点是难以控制攻击性冲动。这些人可能会对轻微的挑衅或压力做出暴力反应，这是可能发生家庭虐待的一个重要迹象

美国国家医学图书馆发表的一项关于男性遭受家庭暴力的研究表明，男性遭受家庭身体暴力的发生率在 3.4% 到 20.3% 之间，酗酒、嫉妒、精神疾病、身体残疾和恋爱关系持续时间短等因素与男性更容易成为家庭暴力受害者有关。

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11.她的文化使暴力正常化

这是虐待女友的关键迹象之一。在某些文化或社区中，身体攻击可能被视为解决争端或维护统治地位的合法方式。然而，这种虐待的常态化可能会创造一种环境，使暴力行为不仅被接受，而且在某些情况下也是预料之中的。以下是它如何影响个人和人际关系：

难以识别滥用行为： 在闭门暴力已常态化的文化或社区中，家庭暴力的受害者可能很难识别自己正在遭受虐待。他们可能会合理化或淡化暴力，不会小题大做，并认为这是一种习惯 解决冲突的方法;所以虐待仍在继续

接受暴力： 当亲密伴侣的暴力行为正常化时，个人可能会逐渐相信身体攻击是对冲突的正常且可接受的反应。这种接受可能会让他们很难认识到这种行为是虐待性的、有害的，会恶化他们的心理健康。当他们成为暴力受害者时，他们可能不太可能寻求帮助或干预。这会打击他们的自尊

摆脱正常化暴力的循环通常需要教育、强大的心理健康和对关系动态的认识。致力于提高人们对家庭暴力认识的社区和组织可以在帮助个人认识和解决虐待行为方面发挥至关重要的作用。

如果您立即面临危险，请致电 9-1-1。

如需匿名、保密的帮助（24/7），请拨打全国家庭暴力热线 1-800-799-7233 (SAFE) 或 1-800-787-3224 (TTY)。

女朋友打我正常吗？

毋庸置疑，恋爱关系中的肢体虐待是反常的，也是完全不可接受的，就像情感虐待和精神虐待一样。彼此尊重、彼此信任、同理心和坦诚沟通，是幸福、安全和充满爱意的伴侣关系的基石。你进入一段感情关系，不是为了成为伴侣的出气筒。

《英国犯罪学杂志》的一篇摘录明确指出：“一些研究结果表明，女性对亲密伴侣实施暴力的可能性与男性一样高。”冲突和分歧是良好关系中人际交往中不可避免的一部分，但虐待或暴力则不然。对于家庭暴力情境，一份胁迫控制清单可以帮助专业人士评估您的状况。

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强制控制清单是一种用于评估和识别关系中虐待行为模式的工具。这就是它的含义：

您是否与朋友和家人隔离？

您是否觉得您的伴侣一直在监视您的活动？

你的伴侣对你有财务控制权吗？

他们会吗 操纵你的情绪?

他们打过你吗？如果是的话，他们是否让你觉得这是你的错？

通过使用此清单，专业人士和个人可以更好地识别和解决强制控制的情况，促进更健康、更安全的关系。任何人都不应忍受虐待，寻求支持和帮助并不是示弱；相反，这是结束破坏性循环的勇敢举动。

如果你的女朋友打你该怎么办——保护自己的 7 种方法

请记住，好玩的殴打与暴力不同。你可能会问：“女朋友爱拍我肩膀正常吗？”告诉我们这一点。这对你有伤害吗？这会让你不舒服吗？即使你没有心情被取笑，她还会继续吗？如果没有，那么你们仍然处于健康的关系中。但如果您发现自己的女朋友对您进行身体伤害，则必须优先考虑您的安全和福祉。应对咄咄逼人的女朋友需要采取措施保护您的健康并寻求帮助。

南迪塔说：“当女朋友开始在你家里严重虐待你时，寻求专家的帮助至关重要。专业人士拥有深入研究暴力背后的心理、行为和情感因素的知识。为了有效应对这些挑战，他们可以提供方向、方法和治疗途径。”

虽然结束一段虐待关系可能很困难，但这是保护自身健康、重新掌控自己人生的勇敢之举。以下是保护自己免受身体虐待的七个步骤：

1.让自己远离眼前的危险

“我女朋友一周打了我两次耳光。我麻木了。我一直在思考为什么我的女朋友生我的气，而不是斥责她的虐待行为，”来自新泽西州的读者皮特（化名）分享道。如果这种情况发生在您身上，请优先考虑您的人身安全。

如果可能，请立即离开事发地点，以免受到进一步伤害。如果您是同居伴侣，请提前准备好逃生计划。如果可以，请前往公共场所或朋友/家人的家中。尽量保持冷静，并与您的爱人讨论最坏的情况，以便摆脱这些担忧。

2. 致电当局

“我女朋友打我”这句话我们不常听到，社会耻辱在这里发挥了巨大作用。如果您面临直接危险或受伤，请联系当局或紧急服务部门。执法部门可以而且应该确保您的安全，并为您提供法律保护，而不会对您产生怀疑。

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3. 就医

立即处理这段关系问题对你至关重要。如果你受伤了，请尽快就医。务必记录所有伤情，这在你决定诉诸法律时非常重要，尤其是在你认为伴侣可能再次施暴的情况下。

4. 与你信任的人交谈

《国际环境、生态、家庭与城市研究杂志》（IJEEFUS）上的一项案例研究指出，由于亲友的不信任和刻板印象，男性更难从暴力创伤中走出来。正因如此，我们再怎么强调寻求帮助的重要性都不为过。

联系一位值得信赖的朋友、家人或咨询师，他们可以提供情感上的认同、支持和指导。与能够帮助你度过这段艰难时期的人分享你的经历。我们希望随着时间的推移，你能从“为什么我的女朋友打我？”转变为“我必须结束这段关系”。

5.考虑限制令

和打你的人呆在一起不会有任何好处。如果您担心自己的安全并需要法律保护，请咨询律师以获取针对您女朋友的限制令或保护令。这可以合法地阻止她接近您或您的住所或工作场所。

你女朋友打你是不正常的，这个问题应该立即解决

6. 记录滥用行为

常见问题：“我的女朋友虐待我，我该如何证明？”请记录所有肢体虐待事件，包括照片、视频、日期、时间、地点以及事件描述。如果您决定报警或申请限制令，这些记录至关重要。

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7.寻求专业帮助

如果您一直在思考“为什么我的女朋友要打我？”，那么寻求专业指导可以帮助您理清脑海中纷乱的思绪。请放心，Bonobology咨询团队中经验丰富且持有执照的咨询师随时准备为您提供帮助。

南迪塔说：“由于咨询师严格保密，因此在家庭暴力情况下寻求咨询可以创造一个安全的环境。限制令、联系法律当局以保护即时安全，或向家庭暴力庇护所和支持组织请求援助只是可以采取的法律行动的几个例子。”

关键指针

无论性别、教育程度或社会“地位”如何，任何人都可能成为虐待的施暴者或受害者。安全永远是第一位的

在人际关系中使用体力是绝对不可接受的，并且可能会导致持续一生的身体和情感创伤

女朋友的暴力爆发可能是因未解决的情感困难和过去的创伤而引起的过度愤怒或焦虑的一种应对机制

伴侣之间的敌意可能会因关系压力、争执或紧张而累积，这可能会导致情绪爆发和偶尔的身体暴力

为了解决虐待的根本原因并制定应对和治疗方法，建议专业援助

向法律或朋友/家人或社会服务机构寻求帮助，记录虐待行为，获得限制令，或搬出家门到安全的地方，以免受到伤害

浪漫关系中的暴力行为是一个令人深感担忧的问题，需要引起关注并采取行动。虽然了解家庭暴力背后的一些可能原因很重要，但同样重要的是要强调虐待永远没有正当理由。

认识到您是家庭暴力的受害者是寻求帮助并采取行动保护自己的第一步。联系致力于帮助面临家庭暴力的个人的专业人士、支持网络和组织至关重要。对于整个社会来说，提高对家庭暴力的认识、挑战有害的性别陈规定型观念并促进健康的关系动态也同样重要。请记住，您并不孤单，并且有可用的资源可以帮助您应对这一充满挑战的情况。

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